内閣総理大臣 岸田文雄の補佐官ブログ

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息を鼻から吐くのは鼻を守る為

100個人メドレー、4泳法50、4泳法25、最後に100入れてますが、この最後の100はめちゃめちゃ息が上がっているから、今はクールダウン目的よりもフォームを崩さない練習でやってますね。また、鼻から息を吐くのは「鼻を守る為」にするもので、本来は口から大きく息を吐くのが正しい呼吸法、鼻から吐き続けるが正しい説は、、、私は違うと思います。そうそう、久しぶりにコルセット着けたら前よりめちゃめちゃ楽に着けれて、あぁー、痩せて行ってたんだなーって体感しました。





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