内閣総理大臣 岸田文雄の補佐官ブログ

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毎日トレーニングして

毎日3時間の陸トレして、4泳法を50メートルずつ泳いで、それから25メートルを泳ぐと、25と50の泳ぎ方は違う。25→50になるとテンポの落とし方になり、バタフライと平泳ぎは少し待つ、クロールと背泳ぎはローリングして、ストローク距離を長くしながら休むだけど、この休む姿勢がボルダリング(ロッククライミングみたいなの)の休み方で、片腕を伸ばして休むのは、水泳(クロール)と一緒だったりする。

今は回転数落としタイムは落ちる泳法もあるが、市民プールで泳いでるおじさんからは「50メートル泳げてかっこいい」と言われましたので、4泳法ともフォームが乱れずに泳ぎ切れてる証拠かもしれません。後は地元プールだとターン練習は毎回しっかりして、ターンフォームのクオリティー上げてますが、今は継続した練習だけで泳力が伸びてるのは感じます。



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