内閣総理大臣 岸田文雄の補佐官ブログ

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Siri?尻?

意識する部分は尻なのか?腰なのか?一般的には腰もありますが、呼吸後に腹圧が抜けて姿勢が乱れるのを防ぐには腰、浮き具無しに体を浮かせるなら尻(太ももの裏より位置は付け根)だと思いますね。もちろん、腰(腹圧)も尻も力が入れば良いですが、意識する部分を増やすほど酸素消費が高くなり、不利になるケースもあるから、腰が沈まずに足が沈むか、腰が沈みやすくなるが足を浮かせるかで、仮に腰も足も浮かせやすくするなら、私は呼吸回数(腰への意識)を減らすか、ノーキック気味かになる。

この尻を見よ(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)全部筋肉(嘘)



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